Tostadas francesas de avena y manzana

Desayuno
Tostadas francesas de avena y manzana

Si buscas una opción de desayuno diferente y saludable, las tostadas francesas de avena y manzana son una excelente opción. Esta receta combina la textura crujiente de la avena con el dulzor de la manzana y la suavidad del pan tostado. Además, esta receta es muy fácil de hacer y es perfecta para aquellos que desean un desayuno rápido y nutritivo.

Ingredientes:

  • 2 rebanadas de pan integral
  • 1/2 taza de avena
  • 1/2 taza de leche descremada
  • 1 huevo
  • 1 manzana verde mediana, pelada y cortada en cubos pequeños
  • 1 cucharadita de canela
  • 1 cucharadita de esencia de vainilla
  • Aceite en aerosol
  • Miel o sirope de arce al gusto

Calorías: alrededor de 400 calorías por porción

Receta paso a paso:

  1. En un tazón, mezcla la avena, la leche, el huevo, la canela y la esencia de vainilla hasta que estén bien combinados.
  2. Agrega la manzana cortada en cubos pequeños a la mezcla y revuelve para incorporarla.
  3. Calienta una sartén antiadherente a fuego medio y rocíala con aceite en aerosol.
  4. Sumerge cada rebanada de pan en la mezcla de avena y manzana, asegurándote de cubrir completamente ambos lados.
  5. Coloca el pan en la sartén caliente y cocina durante aproximadamente 2-3 minutos por cada lado o hasta que estén dorados y crujientes.
  6. Sirve las tostadas francesas en un plato y decora con más manzana en cubos y miel o sirope de arce al gusto.

En un tazón, mezcla la avena, la leche, el huevo, la canela y la esencia de vainilla hasta que estén bien combinados.

Agrega la manzana cortada en cubos pequeños a la mezcla y revuelve para incorporarla.

Calienta una sartén antiadherente a fuego medio y rocíala con aceite en aerosol.

Sumerge cada rebanada de pan en la mezcla de avena y manzana, asegurándote de cubrir completamente ambos lados.

Coloca el pan en la sartén caliente y cocina durante aproximadamente 2-3 minutos por cada lado o hasta que estén dorados y crujientes.

Sirve las tostadas francesas en un plato y decora con más manzana en cubos y miel o sirope de arce al gusto.

¡Disfruta de tus tostadas francesas de avena y manzana!

Animación: Animo a todos a probar esta deliciosa y nutritiva receta de tostadas francesas de avena y manzana. Es una opción fácil de hacer y perfecta para aquellos que buscan una alternativa más saludable y diferente para el desayuno. Además, ¡seguro que les encantará el sabor crujiente de la avena combinado con el dulzor de la manzana!

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